Для тех дней, когда нет сил даже открыть блокнот и взять ручку в руки. Достаточно просто включить аудио и слушать.
Бонусная аудио-практика «5 минут тишины с собой»
Чат поддержки участниц
Дополнительные материалы
Возможность делиться ощущениями, задавать вопросы и чувствовать, что вы не одна. Обмен опытом, поддержка и тёплое комьюнити.
Чек-листы, трекеры привычек, аудио-практики для дыхания
и заземления: всё, что поможет закрепить результат.
и заземления: всё, что поможет закрепить результат.
Закрытый Telegram-канал с пояснениями
К каждой практике короткие голосовые или текстовые разборы от Гулии. Чтобы вы точно понимали, зачем это и как делать.
Чему вы научитесь благодаря ведению дневника:
-
Слышать свои настоящие желания, а не только то, что от вас ждут другие. - Замечать усталость вовремя, не доводя себя до полного истощения.
- Понимать сигналы своего тела и бережнее к нему относиться.
- Отличать свои желания от бесконечного «надо».
- Замедляться и выходить из постоянной гонки за делами и результатами.
- Выстраивать личные границы и чаще говорить «нет» без чувства вины.
- Разбираться в своих чувствах и тревогах, вместо того чтобы постоянно их подавлять.
- Возвращать контакт с собой и постепенно выбирать себя не в последнюю очередь.
Путь женщины за 21 день с дневником:
Перед началом ты остановишься и познакомишься со своим нынешним состоянием. Посмотришь на свои чувства, страхи, желания, тело и то, что забирает твою энергию. Это точка, с которой начинается возвращение к себе.
Ты начнёшь замечать то, что раньше привычно игнорировала: усталость, внутреннее напряжение, старые установки и свои настоящие желания. Будешь учиться разрешать себе отдыхать, быть неидеальной и не жить только по принципу «надо».
Эта неделя — про контакт со своими потребностями, телом и внутренним голосом. Ты исследуешь свою скорость жизни, то, что даёт тебе силы, что приносит удовольствие и где ты теряешь себя. Здесь мы учимся быть рядом с собой, а не постоянно куда-то бежать.
Ты начнёшь переводить свои открытия в конкретные решения: что больше не хочешь делать, что готова оставить в прошлом и что выбираешь для себя дальше. Будешь учиться выбирать себя, свои потребности, отдых и жизнь в своём ритме.
В конце ты напишешь письмо женщине, которой становишься после этих 21 дней. Это возможность посмотреть назад, увидеть свой путь и зафиксировать то, что ты хочешь сохранить в своей жизни. И главное помнить: путь не заканчивается на последней странице, к дневнику всегда можно вернуться, если снова почувствуешь себя в гонке.
890 руб.
Стоимость дневника
1650 руб. *
В дальнейшем стоимость после запуска изменится.
После завершения первого этапа продаж стоимость дневника составит 1 650 ₽.
Сейчас вы получаете дневник по специальной цене первого запуска. Дневник после оплаты придет вам на почту.
Сейчас вы получаете дневник по специальной цене первого запуска. Дневник после оплаты придет вам на почту.
Хочу, чтобы первые женщины смогли пройти этот путь вместе со мной.
Сделайте этот шаг к себе.
И начинай менять свою жизнь уже сейчас.
И начинай менять свою жизнь уже сейчас.
Получи дневник без гонки прямо сейчас
И уже через неделю ты зметишь изменения.
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
